中国XXXXXL免费,在线不卡高清播放AV网站,亚洲精品无码一区二区三区电影

散打培訓(xùn)練習(xí)時(shí) 如何有效的訓(xùn)練距離感

散打的距離感： 散打比賽中，雙方對(duì)峙之間，在攻防范圍內(nèi)，相互之間的直觀距離感覺叫距離感。

散打防守：在散打中要想避開對(duì)方的出擊，必須快速移動(dòng)腳步，影響對(duì)方進(jìn)攻的有效距離。

如果對(duì)方用沖拳，而且前進(jìn)速度比你后退的速度快，

這時(shí)想遠(yuǎn)離對(duì)方就來不及了，可以突然迎對(duì)方的拳，離來拳越快越好，使對(duì)方無法出拳，（這叫憋）

這個(gè)時(shí)候即便被拳擊中，拳也是沒有什么力量的，因?yàn)槟阋呀?jīng)影響到了對(duì)方破壞了他的有效進(jìn)攻距離。

防守反擊：當(dāng)對(duì)方出直拳擊打你時(shí)，你可以用后低身遠(yuǎn)離對(duì)方。

等對(duì)方收回拳時(shí)，你就要用這個(gè)距離最快速度去接近對(duì)方，同時(shí)出拳擊打?qū)Ψ?，便可擊中?/span>

當(dāng)對(duì)方用左擺拳擊打你面部時(shí)，你就要用右手臂格擋，擋住對(duì)方的進(jìn)攻，

這時(shí)你就要快速反擊、方可擊中。如果你倆都是在有效進(jìn)攻范圍內(nèi)。

那就是誰出拳快，誰就可以擊中對(duì)方啦！

長(zhǎng)沙華龍散打搏擊俱樂部專業(yè)教練提醒您：

在散打培訓(xùn)練習(xí)中不僅要掌握好雙方的距離，而且更重要的是要學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用技法。

不斷的調(diào)整有效距離。

擊打?qū)Ψ胶捅荛_對(duì)方的擊打，這一點(diǎn)除了在散打?qū)崙?zhàn)中練習(xí)外，還須要長(zhǎng)時(shí)間專門進(jìn)行距離感的訓(xùn)練。

上一篇： 散打訓(xùn)練時(shí)如何集中注意力

下一篇： 散打培訓(xùn) 練習(xí)中需要注意的幾個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)