18以下岁禁止1000部免费,精品卡一卡二新区浪潮忘忧草,韩国无码AV片

散打訓(xùn)練時(shí)如何集中注意力

散打練習(xí)時(shí)怎樣集中注意力，同時(shí)又不會(huì)過于緊張呢？

在散打訓(xùn)練中要集中注意力，這是每個(gè)散打運(yùn)動(dòng)員必須要具備做到的。在快速訓(xùn)練中首先注意對(duì)方的四肢，因?yàn)槭帜_是主要進(jìn)攻的武器。

目視對(duì)方的眼睛、用余光注意對(duì)方的四肢。

如果對(duì)方的腿法較好，可以注意對(duì)方中盤，用余光注意對(duì)方腿的變化，也可以直接目視對(duì)方的腿，用余光注意上肢。

看對(duì)方的動(dòng)作變化。做出相應(yīng)的動(dòng)作改變。

還要牢記：（一大膽、二打身法、三打閃）思想要解放，充分相信自己的技術(shù)力量。

上一篇： 散打?qū)崙?zhàn)練習(xí)的注意事項(xiàng)有哪些？

下一篇： 散打培訓(xùn)練習(xí)時(shí) 如何有效的訓(xùn)練距離感